Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint des Troubles de dystonie? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?
Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints des Troubles de dystonie de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez les Troubles de dystonie
Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière même si vous êtes atteint de troubles de dystonie. L'exercice peut aider à améliorer la force musculaire, la coordination et la flexibilité, ce qui peut contribuer à réduire les symptômes de la dystonie.
Il est important de choisir des activités qui ne provoquent pas de douleur ou d'inconfort excessif. Les exercices à faible impact tels que la natation, le vélo, le yoga et la marche peuvent être bénéfiques. Il est préférable de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.
Il est recommandé de faire de l'exercice au moins trois à cinq fois par semaine, pendant environ 30 minutes à une heure à chaque séance. Cependant, il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites. Si vous ressentez une douleur ou une aggravation des symptômes, il est préférable de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé spécialisé.
En conclusion, l'exercice régulier peut être bénéfique pour les personnes atteintes de troubles de dystonie, mais il est important de choisir des activités adaptées et de les pratiquer avec une intensité et une fréquence appropriées.
Publié 4 mai 2017 par Marta Marquez 890
Publié 1 oct. 2017 par Allison 2400
