Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Syndrome post-poliomyélite? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?
Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints du Syndrome post-poliomyélite de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez le Syndrome post-poliomyélite
Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière si vous êtes atteint du Syndrome post-poliomyélite. Cependant, il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste en réadaptation physique avant de commencer tout programme d'exercice.
Le choix du sport dépendra de vos capacités physiques et de vos préférences. Les activités à faible impact comme la natation, le vélo, la marche ou le yoga peuvent être bénéfiques pour renforcer les muscles, améliorer l'endurance et maintenir la flexibilité.
La fréquence et l'intensité de l'exercice doivent être adaptées à votre condition physique. Commencez lentement et augmentez progressivement la durée et l'intensité de vos séances. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine, en veillant à inclure des périodes de repos et de récupération.
Il est essentiel de respecter vos limites et de ne pas vous surmener. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur ou de la fatigue excessive. Travailler avec un professionnel de la réadaptation physique peut vous aider à concevoir un programme d'exercice adapté à vos besoins spécifiques.
Publié 22 août 2017 par Richard 700
Des exercices isométriques peuvent être d'une grande aide pour la stabilisation et dans le dos, la douleur, à améliorer encore plus si elle est accompagnée par l'électro soft (toujours sans causer de la fatigue musculaire et la fatigue excessive).
Les exercices de musculation avec des amplitudes complètes (intensité progressivement, en commençant toujours avec autocargas et pas avec des poids ou externe) qui va nous aider à maintenir une bonne qualité de vie, et vous évitera de perdre de la mobilité dans les extrémités.
Si ces exercices sont effectués dans un groupe, ils permettront d'améliorer l'inclusion des personnes touchées, en plus de profiter de toutes les caractéristiques de l'activité physique, tels que la libération d'endorphines (le sentiment de bien-être), d'améliorer la qualité de la vie (grâce à l'amélioration de la force et de l'endurance), l'amélioration de la perception de soi, etc
Nous vous recommandons de même pour le travail à faire se concentrer sur les zones les plus fragilisés, afin de réduire dans la mesure du possible, l'asymétrie du corps.
Publié 14 nov. 2017 par Mariana Morales Rodriguez-Parets 100
