Google tous les moyens de sucre qui est écrit sur les étiquettes, lire toutes les étiquettes des aliments, de sorte que vous n'achetez pas n'importe quoi avec les sucres, manger faible teneur en glucides, modéré en protéines et en matières grasses de petits repas, de renoncer à tous les sucres et raffiné glucides, pour préparer votre propre nourriture fraîche. Ne prenez pas de sucre si vous vous écrasez. Toujours avoir de la nourriture avec vous. Prendre note de vos aliments, de symptômes et de sucre dans le sang numéros avec un compteur. De cette façon, vous saurez quand vous êtes de dopage ou de s'écraser et quels sont les aliments tigrou vos rh.