Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Polyarthrite rhumatoïde? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Polyarthrite rhumatoïde. En effet, l'exercice physique régulier peut aider à réduire les douleurs articulaires, améliorer la mobilité et renforcer les muscles. Cependant, il est important de choisir des activités adaptées et de les pratiquer avec prudence.

Les sports à faible impact comme la natation, le vélo, la marche ou le yoga sont généralement recommandés pour les personnes atteintes de Polyarthrite rhumatoïde. Ces activités permettent de solliciter les articulations en douceur, sans les surcharger. Il est conseillé de pratiquer ces sports de manière régulière, idéalement trois à cinq fois par semaine, pour en tirer les bénéfices.

Il est également important de respecter ses limites et d'adapter l'intensité de l'activité en fonction de ses capacités et de ses symptômes. Il est préférable de commencer doucement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.

Avant de commencer un programme d'exercice, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, comme un médecin ou un kinésithérapeute, qui pourra vous conseiller sur les activités les plus adaptées à votre condition et vous aider à mettre en place un programme d'exercice personnalisé.