Un régime conçu pour améliorer votre bien-être mental est conseillé pour les personnes souffrant de trichotillomanie. Fast-foods, de la malbouffe, lourde les glucides et les sucres ont tous été scientifiquement prouvé pour augmenter la dépression. Depuis de nombreuses trich les patients sont à haut risque de dépression en raison de leurs troubles compulsifs, il est fortement conseillé de s'engager dans un régime alimentaire sain et d'éviter les aliments sucrés, les glucides, les gras trans, les sodas, fast-foods, et de s'en tenir à un régime alimentaire riche en protéines.