Les exercices sont bien à la tête et au corps. Je crois que c'est recommandé.
Actuellement je ne pratique pas rien, d'avoir "abandonné" à la salle de gym et la musculation il y a deux mois, avec l'intention de revenir dès que possible.
Je ne sais pas à recommander de sport, mais je crois que chacun peut tester jusqu'à trouver celui que vous aimez. Si vous en trouvez, vous devez investir dans. Je ne vois pas ce que la pratique contribuerait négativement, au contraire.