La melatonina aiuta, ma non è molto efficace se si dispone di molto avanzate,
nel mio caso aiuta a dormire "il mio tempo", perché ho l'insonnia cronica, il FSRS per arrivare al risultato nella sindrome del non sonno/risveglio di 24 ore che mi ha costretto ad andare dal medico e prendere hipnoticos.
Zolpidem mi cambia la vita.