L'esercizio fisico è influenzato a meno che non è così faticoso, che si diventa disidratato. Deve essere usata cautela quando esercita in modo estremamente caldo e all'asciutto, o in condizioni che non sono così evidenti, imponendo l'assunzione di liquidi (nuoto, neve/sci d'acqua, escursioni a piedi in un giorno di pioggia, ecc). L'atleta deve portare appropriato liquidi per aiutare a mantenere la corretta idratazione e l'equilibrio elettrolitico, soprattutto se sono lontano da fonti di acqua per un periodo prolungato di tempo.