Dieta per l'Emicrania. C'è una dieta che migliori la qualità di vita delle persone con l'Emicrania?

Qui puoi vedere se c'è una dieta che possa migliorare la qualità di vita delle persone con l'Emicrania, se ci sono alimenti raccomandati ed altri che dovresti evitare se hai l'Emicrania

La dieta può svolgere un ruolo importante nel migliorare la qualità di vita delle persone con l'emicrania. Sebbene non esista una dieta specifica che funzioni per tutti, alcune modifiche alimentari possono aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di emicrania.

È consigliabile mantenere una regolare routine alimentare, evitando digiuni prolungati o pasti saltati. È importante anche identificare e evitare gli alimenti che possono scatenare l'emicrania in alcune persone, come il cioccolato, i latticini, gli agrumi, i cibi contenenti nitrati e glutammato monosodico.

È fondamentale mantenere un adeguato livello di idratazione bevendo a sufficienza durante il giorno. Alcuni studi suggeriscono che l'aggiunta di magnesio e riboflavina (vitamina B2) alla dieta può contribuire a ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania.

È importante sottolineare che ogni individuo può reagire in modo diverso agli alimenti, quindi è consigliabile tenere un diario alimentare per identificare i trigger personali. Consultare sempre un medico o un dietista specializzato per una dieta personalizzata.

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Nel mio caso, ho dovuto passare la selezione di alcuni alimenti che mi danno, come il cioccolato, champiñon, formaggio, avocado, fragole.

Da quello che ho letto questi alimenti hanno in comune è l'istamina.

Pubblicato 05/mar/2017 da Lauri 1072

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Sì, è una dieta che si può avere per migliorare la vita se si dispone di emicrania, io non sono a conoscenza di che dieta posso mangiare esattamente quello che possono per i miei due condizioni.
È possibile evitare il caffè , il cioccolato , a volte banane e qualsiasi fagioli .

Pubblicato 28/set/2017 da Catherine 2050

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Mangiare frutta e varie verdure è consigliabile , latticini a basso contenuto di grassi e cereali con un sacco di contenuto di fibre è l'ideale , invece, è necessario evitare gli alimenti che vengono perseguiti e con alto contenuto calorico come le salsicce,bevande zuccherate , alcolici e cibi che contengono aggiunto sostituto dello zucchero come l'aspartame

Pubblicato 14/nov/2017 da Alejandro 2200