Dieta per il Disturbo Disforico Premestruale. C'è una dieta che migliori la qualità di vita delle persone con il Disturbo Disforico Premestruale?

Qui puoi vedere se c'è una dieta che possa migliorare la qualità di vita delle persone con il Disturbo Disforico Premestruale, se ci sono alimenti raccomandati ed altri che dovresti evitare se hai il Disturbo Disforico Premestruale

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Credo che la caffeina rende peggio. Se u attenersi a una dieta sana e ridurre l'alcol può ridurre i sintomi. Un sacco di acqua

Pubblicato 02/mar/2017 da Kristina 1145

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Evitare la caffeina! Imposta la tua ansia fuori alla grande!

Pubblicato 02/mar/2017 da Natalie 505

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Io non sono a conoscenza di qualcosa di dimostrato di diminuire sintomi PMDD. Il comune di suggerimenti per ridurre la caffeina, l'alcool e forse di zucchero. Inoltre, si consiglia di prendere il calcio e il magnesio. Ho provato le ultime due e non ha visto un significativo miglioramento dei sintomi, in particolare per quanto riguarda l'umore. Tuttavia, tutti biologici del make up è diverso e ci sono persone che giurano da dieta ed esercizio fisico rimedi. Vorrei suggerire di provare loro individualmente per voi stessi per vedere se si ottiene alcun sollievo.

Pubblicato 23/mar/2017 da HP 750

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Io bere caffeina di cui ho bisogno quando sono bassi, non ho mai usato. Ho trovato ero più felice e meno ormoni quando mangio sano e andato in palestra, ci sono molti fattori a cui mi ha fatto più felice. Ma, questo non ha nulla a che fare con il pmdd, non eliminerà, c'è bisogno di più ricerca in diverse aree.
Faccio raccomandato di evitare cibi o bevande che causano l'energia come i bassi eseguire, con pmdd e di essere peggio. Caffeina per me su un giorno di riposo in realtà non fare nulla a tutti anche il mio livello di energia fisica.

Pubblicato 11/apr/2017 da Rachel 850

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Niente che funziona abbastanza bene per me anche se in alcune donne il taglio zucchero raffinato utili e altri hanno beneficiato di andare vegan.

Pubblicato 12/apr/2017 da Maribel 1000

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Junk/elaborati e cibi grassi. Mangiare una dieta sana con un po ' di caffeina

Pubblicato 16/mag/2017 da Kristie 1125

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Sì, una dieta sana di frutta, verdura e non alimenti OGM è raccomandato.
Eliminando la carne di manzo.
Il seguente dovrebbe essere evitato:
Caffeina
Zucchero
Sali
Tutte le cose che avete bisogno di non si dovrebbe mangiare durante questo periodo di tempo.

Pubblicato 09/lug/2017 da 1600

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Cerco di essere molto sano di mangiare un sacco di frutta, ma, naturalmente, mi piacciono le cose dolci. Ho letto che dolci può fare PMDD peggio. Io uso la radice di Maca nella mia dieta.

Pubblicato 24/lug/2017 da Limerencia 2070

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Infiammatorie alimenti dovrebbe essere evitato come il glutine e il latte e prevalentemente a base di vegetali dieta seguita.
La dieta deve essere integrata con un'adeguata quantità di B6, Magnesio e calcio.
La caffeina, zucchero e alcool dovrebbe essere evitato.
Un'adeguata assunzione di acqua è importante.
Se la persona ha la mutazione del gene MTHFR (legato al PMDD) devono evitare di acido folico e di ottenere il folato naturale attraverso fonti di cibo.

Pubblicato 03/ago/2017 da Lynda Pickett 700

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Ho scoperto che da quando è diventato più sano, i miei sintomi si sono indebolite, penso che il cibo spazzatura e l'eccesso di cibo ti fa sentire peggio. Detto questo, se ho il limite di carboidrati troppo io alla fine li voglia e avviso i miei sintomi aumentare

Pubblicato 10/set/2017 da son678 2000

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La maggior parte delle persone consiglia di paleo tipo di diete.

Pubblicato 22/ott/2017 da Deanna 2550