Gli esercizi sono bene alla testa e al corpo. Credo di essere raccomandato.
Attualmente non pratica nulla, dopo aver "abbandonato" in palestra e allenamento con i pesi, due mesi fa, con l'intenzione di tornare il più presto possibile.
Non so di raccomandare qualsiasi sport, ma credo che ognuno può provare fino a trovare quello che ti piace. Se si trovano, si dovrebbe investire in. Non vedo che la pratica possa contribuire negativamente, anzi.