Wszelkie ćwiczenia są korzystne dla organizmu. Piesze wycieczki, jogging i jazda na rowerze były ulubione zajęcia mojej rodziny. Moja zdolność biegać na długie dystanse-to jest to, co mam na podstawowe szkolenie w armii USA. Moja niezdolność robić pompki i jakiejkolwiek działalności, która bierze udział górna część ciała została przyjęta przez nauczycieli armia jako powód, dlaczego nie powinien przejść podstawowe szkolenie, ale bije mój sierżanci na długi dystans zdanie. Niezależnie od tego, ile wagi podniosłem, ani ile протеиновых drinków wypiłam, nie mogłem nie rosną mięśnie rąk.