Jedz owoce i warzywa są zróżnicowane, to zaleca się , nabiał o niskiej zawartości tłuszczu i płatki z dużą zawartością włókien jest idealna , z drugiej strony, należy unikać żywności, prosesados i z wysoką zawartością calorico, jak kiełbasy,słodkich napojów , alkoholu oraz produktów zawierających dodane substancje słodzące, takie jak aspartam