Uma variada dieta saudável comendo pequenas porções é a melhor forma de o fazer. Se você encher-se com stodgy de gordura cheia de comida, você é responsável para se tornar uma batata de sofá e ter vários cochilos durante o dia. isso pode isolar-lhe muito rapidamente, e o mais gordo você fica, mais isolado e insalubres você pode se tornar. Cochilando durante o dia destrói a sua higiene de sono e você pode rapidamente se afunda em uma depressão e precisa de comprimidos para dormir e, em seguida, um "acordar pílula". É muito importante para socializar e manter-se tão ativo quanto possível.