É recomendável que pessoas com Dislexia pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?
Veja se é recomendável que as pessoas com Dislexia pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Dislexia
Sim, é altamente recomendável que pessoas com Dislexia pratiquem exercícios físicos. A prática regular de atividades físicas traz diversos benefícios para essas pessoas, como melhora na concentração, na coordenação motora e na autoestima.
As atividades mais indicadas são aquelas que envolvem movimentos bilaterais e ritmados, como natação, dança, artes marciais, ciclismo e caminhada. Essas atividades estimulam a integração dos hemisférios cerebrais, auxiliando no desenvolvimento das habilidades de leitura e escrita.
A intensidade dos exercícios deve ser adequada às condições físicas de cada pessoa, respeitando seus limites. É importante que a prática seja regular, com uma frequência de pelo menos três vezes por semana, e com duração de 30 a 60 minutos por sessão.
É fundamental que a prática de exercícios seja acompanhada por profissionais capacitados, como educadores físicos e fisioterapeutas, que poderão orientar e adaptar as atividades de acordo com as necessidades individuais.
