É recomendável que pessoas com Distonia pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A prática de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com Distonia, mas é importante adaptar as atividades de acordo com as necessidades individuais. Recomenda-se buscar orientação médica e de profissionais de educação física especializados nesse tipo de condição.

Atividades de baixo impacto, como natação, hidroginástica, pilates e ioga, podem ser indicadas, pois ajudam a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a postura. Exercícios de fortalecimento muscular também podem ser benéficos, desde que sejam realizados com cautela e sob supervisão adequada.

A intensidade dos exercícios deve ser ajustada de acordo com a capacidade física de cada pessoa, evitando esforços excessivos que possam desencadear crises ou piorar os sintomas da Distonia. É importante respeitar os limites do corpo e realizar os exercícios de forma gradual e progressiva.

Em qualquer caso, é fundamental consultar um profissional de saúde para obter orientações específicas e personalizadas.