É recomendável que pessoas com Hiperêmese Gravídica pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A hiperêmese gravídica é uma condição caracterizada por náuseas e vômitos intensos durante a gravidez, o que pode levar à desidratação e perda de peso. É importante que as mulheres com hiperêmese gravídica consultem um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos.

Em geral, exercícios de baixo impacto e intensidade moderada são recomendados. Isso pode incluir caminhadas, natação, ioga pré-natal e exercícios de alongamento. É essencial que a gestante escute o seu corpo e pare imediatamente se sentir qualquer desconforto ou tontura durante a atividade física.

Além disso, é fundamental manter-se hidratada durante os exercícios e evitar atividades que possam aumentar as náuseas, como movimentos bruscos ou exercícios intensos. O acompanhamento médico é essencial para garantir a segurança da mãe e do bebê durante a prática de exercícios físicos.