A mim tem-me ajudado muito a terapia psicológica. Eu acho que manter uma atitude positiva-realista tem-me ajudado a estar melhor fisicamente. É fácil estar no drama absoluto, temos mil motivos. Mas se vivemos nessa realidade nunca vamos poder desfrutar de nada.
No começo eu compadecía muito e tentava fazer tudo o que antes me fazia sentir bem. Evidentemente, não conseguia fazer nada, e terminava triste, frustrada, chateada, cansada, etc., Para mim o melhor era tentar fingir que tudo estava igual. Minha terapeuta me ajudou a ver que aceitar minhas limitações podia encontrar um espaço em que ser feliz. Lhes coloco um exemplo real:
"Depois de vários meses maus, meu marido resolveu me surpreender com umas mini-férias, 3 diítas na praia. Eu tentei fazer o mesmo que fazia antes: desde cedo, desci para a praia, estava tomando sol e ao meio-dia, um passeio pela avenida a caminho do hotel, uma parada para o almoço e uns mojitos ao pé da piscina.
São as férias dos sonhos para qualquer um não é? Isso é o que você tem que fazer para desfrutar né? Evidentemente, foram dias terríveis, eu discuti com meu namorado e, durante várias semanas posteriores sofri muito pensando que não podia fazer nada para ser feliz.
Depois de meses de terapia, meu marido e eu voltamos a repetir a fuga, desta vez conhecendo a lição. Evitando tudo aquilo que me afeta: a exposição ao sol, o esforço físico, o álcool, etc., Aproveitei e dormi em uma cama grande, desci de carro até a praia, a última hora da tarde e depois curti no terraço da brisa da noite. Desta vez fui feliz. Gostei da novidade, de uma conversa com o meu marido e nos concentramos no bem e não no das limitações."
É terrivelmente difícil aceitar que já não somos os mesmos, mas é necessário para se poder avançar. Estou segura de que seu novo eu, tem qualidades que vão surpreender você. Ao fim e ao cabo não escolhemos estar em guerra, mas se podemos escolher com que atitude a enfrentamos.