Может быть, лучше идти на консультации с психологом. Я люблю опыт рекомендуют, что вы никогда не принимать антидепрессанты и успокаивающие препараты. Постарайтесь быть естественной, такие как валерианы, вы ромашки, хмеля или лаванды, имеют хорошую диету и некоторые упражнение в неделю, хотя это 15 минут.