Не паники, она действительно не является пожизненное заключение. Самая большая проблема принимает что вы имеете его, затем, не давая ей доминировать вам.
Достичь или поддерживать нормальный вес. Избыточный вес или ожирение увеличивает давление в венах таза и ног и является фактором риска для условий, таких как высокое кровяное давление.
Бросьте курить. Если вы курите, предпринять шаги, чтобы попытаться остановить.