Не принимать любые таблетки железа или поливитаминов, которые часто могут иметь больше железа, чем то, что говорится. Не принимайте таблетки витамина С (чистой аскорбиновой кислоты). Избегайте пить соки цитрусовых 1 час до и 1 час после еды. Не едят много бобов и чечевицы. Не Ешьте печень и продукты крови. Довольно пить кофе или чай для приема пищи. Избегайте употребления алкоголя или ограничение потребления для намного меньше, чем то, что является рекомендация здоровья для вашей страны.
Не обрабатывать пищу в чугун. Особенно если вы также добавить цитрусового сока, при приготовлении пищи.
В противном случае едят разнообразной и здоровой диеты. Что включают в себя сделать вашу пищу с нуля. Избегайте слишком много обработанных пищевых продуктов и держаться подальше от нежелательной продовольствия (включая гамбургеры и все там, глубоко жареные). Избегайте слишком много потребление сахара продуктов.
Держитесь подальше от сырых устриц, моллюсков и ракообразных, особенно в водах закаленное благодаря Vibrio vulnificus бактерий. Держитесь подальше из-под приготовленные/жареная свинина должное Yersinia entereocolitica бактерий.