Не паника, стресс является также триггера. Учитесь от людей, которые знают это заболевание и принять участие в группе поддержки, как эти люди действительно понимают. Не положить голову в песок и надеюсь, что он будет уходить, как это не будет.
Изменить положение вещей в вашей жизни - диета и т.д., что вам нужно.