Диета при Предменструальное дисфорическое расстройство. Есть ли диета, которая улучшает качество жизни людей с Предменструальное дисфорическое расстройство?

Далее

В переводе с английский Улучшение перевода

Я считаю, что кофеин делает его хуже. Если вы придерживаться здоровой диеты и уменьшить алкоголя он может уменьшить симптомы. Много воды

Опубликовано 02 марта 2017 г. кем Kristina 1145

В переводе с английский Улучшение перевода

Избегайте кофеина! Он устанавливает ваши тревоги от большого времени!

Опубликовано 02 марта 2017 г. кем Natalie 505

В переводе с английский Улучшение перевода

Я не знаю ничего доказано для уменьшения симптомов ПМДР. Общие предложения должны сократить кофеина, алкоголя и сахара может быть. Кроме того рекомендуется принять кальция и магния. Я попробовал два последних и не увидеть значительное улучшение в моих симптомов, особенно что касается настроение. Однако все биологические составляют разные и есть люди, которые клянутся диета и осуществлять средства правовой защиты. Я хотел бы предложить вам попробовать их индивидуально для себя, чтобы увидеть, если вы получаете какой-либо помощи.

Опубликовано 23 марта 2017 г. кем HP 750

В переводе с английский Улучшение перевода

Я пить кофеин, как мне это нужно, когда я низким, я никогда не использовал. Я обнаружил, я был счастливее и меньше гормонов, когда я ем здоровую и пошел тренажерный зал, есть много факторов, которые могли бы заставило меня были счастливее. Но это не имеет ничего общего с ПМДР, он не будет его ликвидации, необходимо провести дополнительные исследования в различных областях.
Я рекомендовал, избегая продукты или напитки энергии причиной как минимумы будет работать с ПМДР и быть хуже. Кофеин для меня на покинуть день действительно не делать ничего вообще слишком физически уровень моей энергии.

Опубликовано 11 апр. 2017 г. кем Rachel 850

В переводе с английский Улучшение перевода

Ничего, что работает достаточно хорошо для меня, хотя некоторые женщины находят вырезания рафинированного сахара полезны и другие воспользовались собирается вегетарианец.

Опубликовано 12 апр. 2017 г. кем Maribel 1000

В переводе с английский Улучшение перевода

Избегайте нежелательной/обработано и жирных продуктов. Ешьте здоровую диету с немного кофеина

Опубликовано 16 мая 2017 г. кем Kristie 1125

В переводе с английский Улучшение перевода

Да, рекомендуется здоровое питание, фрукты, овощи и продукты без ГМО.
Ликвидация говядины в это время.
Следует избегать следующих:
Кофеин
Сахар
Соли
Все вещи, что вы жаждете, вы не должны есть в это время.

Опубликовано 09 июля 2017 г. кем 1600

В переводе с английский Улучшение перевода

Я стараюсь быть очень здоровым, ест много фруктов, но, конечно, я люблю сладкие вещи. Я читал, что сладкие блюда можно сделать ПМДР хуже. Я использую Maca корень в моей диете.

Опубликовано 24 июля 2017 г. кем Limerencia 2070

В переводе с английский Улучшение перевода

Воспалительных продуктов следует избегать таких, как после клейковины и молочных и преимущественно основанной на заводе диеты.
Диета должна дополняться адекватнее B6, магния и кальция.
Следует также избегать кофеина, сахара и алкоголя.
Потребление воды имеет важное значение.
Если лицо имеет мутации гена MTHFR (связано с ПМДР) они должны избегать фолиевой кислоты и получить фолиевой кислоты через только натуральные пищевые источники.

Опубликовано 03 авг. 2017 г. кем Lynda Pickett 700

В переводе с английский Улучшение перевода

Я обнаружил, что став здоровой, облегчили мои симптомы, я думаю, фаст-фудом и переедание заставляет вас чувствовать себя хуже. Это, как говорится, если я ограничить углеводы слишком много я в конечном итоге тяга их и обратите внимание, что мои симптомы увеличить

Опубликовано 10 сент. 2017 г. кем son678 2000

В переводе с английский Улучшение перевода

Большинство людей рекомендуем палео типа диеты.

Опубликовано 22 окт. 2017 г. кем Deanna 2550