Старайтесь не google. Поиск на facebook для групп Рассел-серебро, реальной жизни, которую рассказы читать гораздо лучше, чем некоторые медицинские работники точки зрения.
Говорить кому-то, кто был через него первых рук является наилучшей формой знаний!