6
Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Färgblindhet? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Färgblindhet. Vilka träningsformer är bäst för den med Färgblindhet Finns det något man bör undvika helt?
Det är absolut tillrådligt att träna även om man är färgblind. Färgblindhet påverkar inte förmågan att utföra fysisk aktivitet eller träna på olika sätt. Det är viktigt att hitta träningsformer som passar ens egna preferenser och behov. Det finns en mängd olika träningsformer att välja mellan, till exempel styrketräning, konditionsträning, yoga, simning eller dans. Det viktigaste är att hitta något man tycker är roligt och som man kan utföra utan problem. När det gäller intensiteten på träningen kan man anpassa den efter sin egen förmåga och målsättning. Det är alltid bra att börja lugnt och successivt öka intensiteten över tid. Det kan vara bra att rådfråga en tränare eller fysioterapeut för att få råd och vägledning kring träningen.
