6
Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Dysautonomi / POTS? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Dysautonomi / POTS. Vilka träningsformer är bäst för den med Dysautonomi / POTS Finns det något man bör undvika helt?
Det är generellt sett tillrådligt att träna vid dysautonomi / POTS, men det är viktigt att anpassa träningen efter individuella behov och förmågor. Träning kan hjälpa till att förbättra konditionen, styrkan och balansen, samt minska symtomen och förbättra livskvaliteten. Vissa lämpliga träningsformer för personer med dysautonomi / POTS inkluderar lågintensiv konditionsträning som promenader, cykling eller simning, samt styrketräning med lättare vikter eller kroppsvikt. Det är viktigt att undvika överansträngning och att gradvis öka träningsintensiteten för att undvika symtomförvärring. Att träna regelbundet och i samråd med en läkare eller fysioterapeut kan vara fördelaktigt för att hantera dysautonomi / POTS.
