5
Gallstenar diet. Finns det någon diet som förbättrar livskvaliten för den med Gallstenar?
Läs mer om diet och föda då man lever med Gallstenar. Finns det dieter som påverkar Gallstenar positivt? Finns det föda man bör undvika?
Gallstenar diet
Att äta rätt kost kan hjälpa till att förbättra livskvaliteten för personer med gallstenar. En gallstenar diet fokuserar på att minska fetthaltiga livsmedel och öka intaget av fiberrika livsmedel. Det är viktigt att undvika mättade fetter och transfetter, som finns i exempelvis smör, grädde och friterad mat. Istället bör man välja magra proteinkällor som kyckling, fisk och baljväxter. Frukt, grönsaker och fullkornsprodukter är också viktiga att inkludera i kosten för att öka fiberintaget.
Viktiga punkter att komma ihåg:
- Undvik fet mat och mättade fetter
- Välj magra proteinkällor
- Inkludera frukt, grönsaker och fullkornsprodukter
- Öka fiberintaget
Det är viktigt att komma ihåg att konsultera en läkare eller dietist för att få en individanpassad kostplan som passar dina specifika behov och hälsotillstånd.
