Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Hyperhidros? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Hyperhidros. Vilka träningsformer är bäst för den med Hyperhidros Finns det något man bör undvika helt?
Det är absolut tillrådligt att träna även om man är påverkad av Hyperhidros, eller överdriven svettning. Träning kan ha många positiva effekter på kroppen och sinnet, och det är viktigt att fortsätta vara aktiv trots denna kondition.
När det gäller träningsformer kan man välja sådana som inte förvärrar svettningen. Till exempel kan man prova lågintensiva aktiviteter som yoga, pilates eller simning. Dessa träningsformer kan hjälpa till att stärka musklerna och förbättra flexibiliteten utan att överdrivet öka svettningen.
Det är också viktigt att vara medveten om sin egen kropp och anpassa träningen efter sina egna behov. Att träna i svala och välventilerade utrymmen kan hjälpa till att minska obehaget. Det är också viktigt att ha tillgång till tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning.
Sammanfattningsvis, även om man lider av Hyperhidros kan man fortfarande träna. Det är bäst att välja lågintensiva träningsformer och anpassa träningen efter sina egna behov och komfortnivå.
