Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Keratokonus? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?

Det är generellt tillrådligt att träna även om man är påverkad av Keratokonus, men det är viktigt att vara försiktig och anpassa träningen efter ens individuella behov och begränsningar. Keratokonus är en ögonsjukdom som påverkar hornhinnan och kan leda till synnedsättning och oregelbunden astigmatism. För att undvika skador eller obehag bör man undvika kontaktsporter eller aktiviteter med hög risk för ögonskador, som exempelvis boxning eller vattensporter.

Träningsformer som kan vara lämpliga för personer med Keratokonus inkluderar:

• Lätt till måttlig konditionsträning, som promenader, cykling eller simning.


• Styrketräning med fokus på övre kroppen och undvikande av tunga lyft som kan öka trycket i ögonen.


• Yoga eller stretching för att förbättra flexibilitet och kroppshållning.

Träningsintensiteten bör anpassas efter individens förmåga och eventuella rekommendationer från en läkare eller ögonspecialist. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och undvika överansträngning eller ögonbelastning. Om man upplever obehag eller ögonsymptom under träning bör man avbryta och rådfråga en läkare.