Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Retinitis pigmentosa? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Retinitis pigmentosa. Vilka träningsformer är bäst för den med Retinitis pigmentosa Finns det något man bör undvika helt?
Det är generellt sett tillrådligt att fortsätta träna även om man är påverkad av Retinitis pigmentosa. Träning kan bidra till att förbättra allmän hälsa och välbefinnande, samt bibehålla muskelstyrka och rörlighet.
För personer med Retinitis pigmentosa kan det vara fördelaktigt att fokusera på träningsformer som inte kräver hög synförmåga. Exempel på sådana träningsformer kan vara promenader, simning, cykling, yoga eller styrketräning.
Träningsintensiteten bör anpassas efter individens förmåga och hälsotillstånd. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och undvika överansträngning. Att arbeta med en tränare eller fysioterapeut kan vara till hjälp för att utforma ett träningsprogram som är anpassat till individens behov och begränsningar.
Sammanfattningsvis, även om man är påverkad av Retinitis pigmentosa kan man fortsätta träna för att främja hälsa och välbefinnande. Välj träningsformer som inte kräver hög synförmåga och anpassa träningsintensiteten efter individens förmåga.
Postat 20 feb 2017 av Tiffany B Nabors 760
