Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Stiff person syndrome (SPS)? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Stiff person syndrome (SPS). Vilka träningsformer är bäst för den med Stiff person syndrome (SPS) Finns det något man bör undvika helt?
Det är viktigt att rådgöra med en läkare eller specialist innan man påbörjar någon form av träning om man lider av Stiff person syndrome (SPS). Träning kan vara till nytta för att förbättra muskelstyrka, rörlighet och balans, men det är viktigt att anpassa träningen efter individuella behov och förmågor.
Rekommenderade träningsformer för personer med SPS kan inkludera lågintensiva aktiviteter såsom promenader, simning eller cykling. Det är viktigt att undvika överansträngning och att gradvis öka träningsintensiteten över tid.
Träning kan också kombineras med stretching- och rörlighetsövningar för att förbättra muskelens flexibilitet och minska stelhet. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och att inte tvinga sig själv till smärta eller obehag under träningen.
Sammanfattningsvis, träning kan vara fördelaktigt för personer med SPS, men det är viktigt att träningen anpassas efter individuella behov och att man rådgör med en läkare eller specialist innan man påbörjar någon form av träningsprogram.
Postat 28 feb 2017 av Loretta 1000
Postat 1 mar 2017 av Liz 1000
Övningen kommer att bero på den enskilda individen. Korta promenader varje dag om möjligt. Även om rullstol eller sängliggande är det viktigt att försöka röra sig och sträcka alla delar av kroppen (långsamt och försiktigt) för att förhindra att vissa stelhet. Att vara ärlig tror jag att träning är mest fördelaktigt för dem med låg rörlighet. Med hjälp av en mild fysisk terapeut som förstår SPS förde mig från sängen skyldig att gå igenom mitt hus utan hjälp.
Postat 2 mar 2017 av Michelle 1500
Postat 4 mar 2017 av Jasmine Nardone-Franco 1430
