Vilka råd skulle du ge till någon som just fått diagnosen Vaginism?

Vaginism är en medicinsk diagnos som kan vara överväldigande att få. Här är några råd för att hantera situationen:

1. Var inte rädd eller skamsen: Kom ihåg att Vaginism är en medicinsk tillstånd och inte något att skämmas över. Det är viktigt att acceptera och förstå att det inte är ditt fel.


2. Sök professionell hjälp: Kontakta en specialist inom sexuell hälsa eller gynekologi för att få rätt behandling och stöd. De kan hjälpa dig att förstå orsakerna till Vaginism och skapa en individuell behandlingsplan.


3. Utforska avslappningstekniker: Lär dig olika avslappningstekniker som djupandning, meditation eller yoga. Dessa kan hjälpa dig att minska muskelspänningar och ångest som kan förvärra Vaginism.


4. Kommunicera med din partner: Öppen kommunikation med din partner är viktig. Förklara diagnosen för dem och var ärlig om dina känslor och rädslor. Detta kan hjälpa er att stötta varandra genom behandlingsprocessen.


5. Var tålmodig och ge dig själv tid: Vaginism kan vara en utmanande resa, men det är viktigt att vara tålmodig med dig själv. Ge dig själv tid att lära känna din kropp och arbeta med behandlingen.

Kom ihåg att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Genom att ta itu med diagnosen och söka rätt stöd kan du övervinna Vaginism och återfå en hälsosam sexuell funktion.