Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Vaskulär demens? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Vaskulär demens. Vilka träningsformer är bäst för den med Vaskulär demens Finns det något man bör undvika helt?
Det är generellt tillrådligt att fortsätta träna även om man är påverkad av vaskulär demens. Träning kan ha positiva effekter på både den fysiska och mentala hälsan hos personer med demens. Det kan bidra till att förbättra kognitiva funktioner, minska risken för fall och förbättra allmän styrka och rörlighet.
För personer med vaskulär demens rekommenderas träningsformer som är skonsamma för hjärtat och blodkärlen. Det kan inkludera promenader, cykling, vattengympa eller lättare styrketräning. Det är viktigt att anpassa träningen efter individens förmåga och att undvika överansträngning.
Träningen bör vara regelbunden och anpassas till individens behov och förmåga. Det kan vara bra att träna i kortare pass flera gånger i veckan istället för längre och mer intensiva pass. Det är också viktigt att ha en trygg och säker träningsmiljö samt att ha stöd och uppmuntran från en tränare eller vårdpersonal.
Det är alltid bäst att rådfråga en läkare eller sjukvårdspersonal innan man påbörjar eller ändrar sin träningsrutin vid vaskulär demens.
