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Welche Ratschläge sollte man einer Person geben, bei der gerade ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde?
Ratschläge von Fachleuten für ein Reizdarmsyndrom für Personen, die kürzlich mit einem Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurden
Reizdarmsyndrom kann eine Herausforderung sein, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen:
- Ernährung anpassen: Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel wie fettige oder stark gewürzte Speisen. Führen Sie stattdessen ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung ein.
- Stress reduzieren: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen und Symptome zu lindern.
- Regelmäßige Bewegung: Sport kann die Darmfunktion verbessern und Stress abbauen. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht und regelmäßig durchgeführt werden kann.
- Medikamente: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Medikamente zur Linderung der Symptome. Es gibt verschiedene Optionen, die individuell angepasst werden können.
- Tagebuch führen: Notieren Sie Ihre Symptome und mögliche Auslöser, um Muster zu erkennen und Ihre Behandlung anzupassen.
Es ist wichtig, Geduld zu haben und mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die besten Strategien zur Bewältigung des Reizdarmsyndroms zu finden.
Übersetzt von englisch
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Aloe-Saft ist mein bester Freund. Wenn ich aufgehört es hilft, mit der Bewegung, und wenn ich Sie habe Durchfall, es lindert die Krämpfe. Ich trinke es mit Saft fast jeden Tag. Ich persönlich trinken 2 Unzen des konzentrierten aloe-Saft, wenn ich regelmäßig, bis zu 4 Unzen, wenn ich Verstopfung, und 1-2 wenn ich das läuft. Jeder braucht unterschiedliche Mengen und es dauert ein wenig Experimentieren, um die perfekte Menge, aber ich fühle mich besser, wenn ich meine vertrauenswürdigen aloe-Saft.
Veröffentlicht 28.08.2017 von Paige 250
Übersetzt von englisch
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Holen Sie sich ein Verständnis Arzt! Dass Sie unterstützen kann ,Lesen Sie alles, was Sie finden können, auf dieses Syndrom. Beitreten einer Gruppe für die Unterstützung..Es gibt Millionen von uns gibt.. Und wenn Ihr nicht sterben ! Können Sie Leben und beten, Sie haben mehr gute Tage, dann schlecht...
Veröffentlicht 30.09.2017 von JLee 2000
