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Ist es für eine Person mit Lichen Sclerosus ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?
Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Lichen Sclerosus ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Lichen Sclerosus sind
Es ist ratsam, dass eine Person mit Lichen Sclerosus regelmäßig Sport treibt, da körperliche Aktivität viele gesundheitliche Vorteile bietet. Allerdings sollte der Sport individuell angepasst werden, um mögliche Beschwerden zu vermeiden. Empfehlenswerte Sportarten für Personen mit Lichen Sclerosus sind solche, die keine Reibung oder Druck auf die betroffenen Hautstellen ausüben. Schwimmen, Radfahren, Yoga und Pilates sind gute Optionen, da sie sanft sind und den Körper stärken, ohne die Haut zu reizen. Es ist wichtig, den Sport langsam zu beginnen und die Intensität allmählich zu steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, mindestens drei- bis viermal pro Woche für etwa 30 Minuten Sport zu treiben. Wichtig ist auch, auf den eigenen Körper zu hören und bei Schmerzen oder Beschwerden die Aktivität zu reduzieren oder einen Arzt zu konsultieren.
Sport muss individuell ausprobiert werden. Auf einer Yogamatte kann ich ein paar Fitnessübungen machen, am besten ohne Hose. Fahrrad fahren ging auch ein paar Jahre, habe ich jetzt aber ganz eingestellt.
Spazieren gehen.
Spazieren gehen.
Veröffentlicht 17.08.2022 von Aurora 600
Übersetzt von englisch
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Die Wahrnehmung ist stark abhängig von der schwere der Symptome.
Veröffentlicht 12.03.2017 von Anita Corte-Degen 1420
Übersetzt von englisch
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Nein, es macht einfach den Juckreiz und die Schmerzen schlimmer.
Veröffentlicht 07.04.2017 von Beabow 1000
Übersetzt von englisch
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Alles, was die LS diagnostiziert person tolerieren kann. Manchmal die verschwitzten, feuchten Kleidung reizt einige.
Veröffentlicht 07.10.2017 von Cindy 3050
Übersetzt von englisch
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Da Lichen Sclerosus ist meistens eine Vulva Bedingung übung sollte nicht ein Problem sein. Wenn ich mich in einer "flare" versuche ich zu vermeiden zu viel Hitze und Schweiß in diesem Bereich. Normalerweise bin ich sauber und gründlich trocknen die vulva und Anwendung einer Hautschutzcreme zum Schutz der vulva/anal-Bereich, während der Ausübung.
Veröffentlicht 08.10.2017 von LBelle 1550
Übersetzt von englisch
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Tag-zu-Tag-Aktivität ist hart genug, aber für einige übung genossen werden kann. Ich denke die Wärme spielt hier eine große Rolle und LS nicht wie die Wärme, so dass insbesondere die Heizung Ihre genital-Region schafft andere Bedingungen wie Soor und aggrevates die LS.
Veröffentlicht 09.10.2017 von annie-mcg 2000
