Ist es für eine Person mit Lupus erythematodes ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Lupus erythematodes ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Lupus erythematodes sind

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Lupus erythematodes Sport treibt. Sport kann dabei helfen, die körperliche Fitness zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist jedoch wichtig, dass der Sport individuell angepasst wird, um mögliche Schübe oder Symptome zu vermeiden.

Empfohlene Sportarten für Personen mit Lupus erythematodes sind in der Regel solche mit geringer Belastung auf die Gelenke, wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga. Diese Aktivitäten können helfen, die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern, ohne den Körper zu überlasten.

Es wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben, idealerweise 3-5 Mal pro Woche. Die Intensität sollte jedoch individuell angepasst werden, um Überanstrengung zu vermeiden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei auftretenden Symptomen oder Schmerzen eine Pause einzulegen.

Es ist ratsam, vor Beginn eines Sportprogramms einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und mögliche Risiken zu besprechen.

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unbedingt 2 x pro Woche für mindestens 1 Stunde intensive Gymnastik (Physiotherapie) machen
3 x pro Woche mindestens 1 Stunde spazieren gehen (nicht joggen, wenn man erkrankt ist)
3 x pro Woche Tai Chi oder Qi Gong Übungen für 20 Min. durchführen. Sehr gut für die Atmung und das
Körpergefühl. Die Qi Gong Übungen kann man sogar im Sitzen durchführen, falls man zu schwach ist
um 20 Min. stehen zu können.

Veröffentlicht 08.05.2020 von Eleonore wilferth 3500

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wenn dann empfohlen, wenn diese stabil ohne einen ausbruch machen sie eine leichte übung

Veröffentlicht 19.02.2017 von Stella 1000

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immer ratsam, sportarten zu tun, low-impact-und konstanten zu begegnen und müdigkeit zu vermeiden, die steifigkeit der gelenke

Veröffentlicht 22.02.2017 von Mambo 1101

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In meinem speziellen fall, denn ich habe rheumatoide arthritis, mich an angegebenen geringe wirkung ausüben, 3 bis 4 tage die woche. Speziell schwimmen.

Veröffentlicht 08.03.2017 von Verónica 1000

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Wenn es q tun, sport, low-impact. Schwimmen, yoga , zumba. Niedriger intensität drei mal pro woche

Veröffentlicht 10.05.2017 von Suyai 1000

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Ja, es wird empfohlen, es stärkt die Knochen, mehr ruhig merken, dass Sie nicht so hart arbeiten, oder Sie bekommen Schaden, je mehr ich übe und Fuss

Veröffentlicht 07.06.2017 von Nataly 1000

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Wenn das sport ist gut für die ganze welt, um menschen mit verschiedenen behinderungen oder krankheiten.
Ich mache yoga, säulen, schwimmen, und da ich kein auto habe und ich auf alle standorte zu fuß.

Veröffentlicht 31.08.2017 von Prado 2000

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Bewegen ist immer gut für die gelenke und der körper nicht mehr vorherrschend, aber die intensität der sportart abhängig zu sein, von jeder person und zu jeder zeit. Etwas wirklich gut ist stretching (oder yoga zum dehnen und entspannen den körper), zu gehen und zu schwimmen.

Veröffentlicht 31.08.2017 von Anna 701

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wenn es voll empfohlen yoga zu tun jeden tag, eine halbe stunde, mit dem fahrrad in meinem fall einmal pro woche, platten,

Veröffentlicht 31.08.2017 von lissette 2222

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Wenn sie Jedoch immer berücksichtigen, in welch zustand sich die krankheit

Veröffentlicht 31.08.2017 von Rosa Maria 2000

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Ich denke, dass Sie leichte übung ist sehr wichtig für lupus-Patienten. Es hält unsere Gelenke geschmeidig & hält unser Herz gesund. Aquacize ist eine herausragende Tätigkeit für lupus-Patienten, wie es ist sanft, aber unsere Herzfrequenz und stärken unsere Muskeln. Ich Liebe auch therapeutisches yoga für meine lupus. Meist ist es dehnen aber funktioniert auf core-Kraft & Entspannung. Moderate Wandern eine kurze Strecke täglich ist nicht nur gut für unseren Körper ist, sondern eine psychische Gesundheit zu steigern.

Veröffentlicht 01.09.2017 von Ailsa 2000

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WENN IMMER RATSAM, DIE ÜBUNGEN UNTER EINFLUSS SO KONTERKARIERT DIE MÜDIGKEIT UND DIE STEIFHEIT DER GELENKE.
JEDER KÖRPER IST ANDERS, DAHER EMPFEHLE ICH ÜBUNGEN, SOLANGE MAN DAMIT MACHEN

Veröffentlicht 02.09.2017 von patricia santander galaz 1100

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Übung ist wichtig, und lupus-Patienten sollten aktiv bleiben. Jedoch sehr stenious excerise ist nicht recommnended.

Veröffentlicht 08.09.2017 von MaryAnn 700

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Geringe Auswirkungen wie Yoga oder Pilates, weil der gemeinsame Schmerz

Veröffentlicht 10.09.2017 von Tina 1750

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Wenn ist es ratsam, halten uns ausgeübt
Von geringer bis mittlerer intensität täglich

Veröffentlicht 03.10.2017 von FABIOLA 2010

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Ja. Es wird empfohlen, dass die person mit lupus, Praxis-übungen-Physiker, seit Sie und machen Sie sich wohl fühlen, und beachten Sie die Einschränkungen, die Art der übung, die Frequenz und die Intensität sollte in jedem Fall geprüft werden, einige übungen von hoher Intensität kann zu stress für den Körper und eine Reaktion des Lupus. Würde empfehlen, Krafttraining zur Stärkung der Gelenke, pilates, schwimmen, yoga, tai chi chuan, alle übungen führen Sie zu Entspannung und Wohlbefinden-Hilfe bei der Reduzierung von Angst und stress, also der Linderung der Symptome und ausgleichen des Körpers

Veröffentlicht 20.10.2017 von Cristiane de Lucena 1000

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Es ist gut, sport oder bewegung mäßig, auch hier sollte jede person bewerten, je nach ihren persönlichen umständen.
Schwimmen ist ein sport, der vollen, empfehle ich auch den tanz und wanderungen in stunden, die wir nicht von der sonne.

Veröffentlicht 24.10.2017 von Pilita 2190

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Low impact, in Bewegung bleiben! Auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie es ist! Sogar für zehn Minuten in einer Zeit!

Veröffentlicht 27.10.2017 von Heather 1600