Il est suggéré que vous réduisez les sucres et la caféine et de manger plus de graisses et de protéines. J'ai coupé vers le bas sur les sucres et la caféine, mais comme je me penche beaucoup plus vers un GAIN de poids pas de perte, je ne mangez pas plus de graisses, je suis végétarienne et j'ai tartiner, du fromage, etc. peut-être que consomment déjà trop. J'essaie de manger de plus petites quantités à l'heure des repas et de manger plus souvent et inclure des fruits et des légumes en bonne quantité.