prendre très lente. parfois, vous avez à prendre une minute à la fois. apprendre à accepter beaucoup de choses dans la vie. maintenant, au-delà de votre contrôle. Tenir un journal est un must. la liste des symptômes, de la météo, de l'alimentation, de l'exercice. pour commencer, vous pourriez avoir à entrer horaires mises à jour. mais ne pas arrêter l'enregistrement. au fil du temps, vous verrez les modèles sur ce qui vous rend symptômes de pire et de meilleur. ensuite, essayez d'organiser votre vie avec plus de bons articles. et accepter il y a des choses qui sont hors de votre contrôle. comme avec toutes les maladies, entourez-vous de personnes qui vous soutiennent nouveau style de vie contribue également. et vous n'êtes pas seul il y a beaucoup de gens qui souffrent de ménière. l'autre, mais en plus trouver chez un médecin ORL qui comprennent Menieres, pas tous les médecins ORL faire. continuez à chercher jusqu'à ce que vous faites. et non, vous n'êtes pas fou parce que vos symptômes sont peut-être rien, dès que vous vous réveillez, mais s'aggraver à mesure que la journée sera plus vieux