8
Quels conseils donneriez-vous à une personne qui vient d'être diagnostiquée avec le Abus narcissique?
Des conseils pour des personnes ayant de l'expertise en Abus narcissique pour des personnes qui viennent d'être diagnostiquées avec le Abus narcissique
Si vous venez d'être diagnostiqué avec un abus narcissique, il est important de prendre soin de vous et de votre bien-être émotionnel. Voici quelques conseils :
- Reconnaissez que vous n'êtes pas responsable de l'abus : L'abus narcissique est une manipulation psychologique et émotionnelle, et il est important de comprendre que vous n'êtes pas responsable de ce comportement.
- Entourez-vous de soutien : Cherchez du soutien auprès de personnes de confiance, comme des amis, des membres de votre famille ou des professionnels de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à traverser cette épreuve difficile.
- Établissez des limites : Apprenez à dire non et à établir des limites claires avec la personne abusive. Protégez-vous et ne vous sentez pas obligé de rester en contact avec elle.
- Prenez soin de vous : Accordez-vous du temps pour vous-même, pratiquez des activités qui vous plaisent et qui vous permettent de vous ressourcer. Prenez soin de votre santé physique et mentale.
- Consultez un professionnel : Un thérapeute spécialisé dans les traumatismes peut vous aider à guérir et à reconstruire votre estime de soi.
Rappelez-vous, vous méritez d'être traité avec respect et amour. Ne laissez pas l'abus narcissique définir qui vous êtes.
