Personnellement, je ne peut pas faire lourd impact de la formation qu'il me fait mal au articulations. D'abord j'ai l'impression d'avoir beaucoup d'énergie cependant cette épuise rapidement dans mon cas particulier.
De Yoga, de Pilates et de la marche sont brillants et également très bon pour l'esprit (un fantastique stratégie d'adaptation et un bon mode de vie pour beaucoup). Je gère bien sur un vélo et aussi profiter d'un peu de plaisir dans les enfants scooters. Je suggère également un peu de jardinage! Un excellent exercice!
Faites ce que vous pouvez et apprendre à connaître vos propres limites.