A me ha aiutato molto la terapia psicologica. Credo che mantenendo un atteggiamento positivo, realistico mi ha aiutato a essere meglio fisicamente. È facile essere in assoluto la tragedia, abbiamo mille motivi. Ma se noi viviamo in questa realtà che non potrà mai godere di qualsiasi cosa.
In un primo momento mi dispiace un sacco e stavo cercando di fare tutto quello che prima mi ha fatto sentire bene. Ovviamente lui non poteva fare nulla e finì triste, frustrato, arrabbiato, stanco, ecc Per me la cosa migliore era cercare di far finta che tutto era lo stesso. Il mio terapeuta mi ha aiutato a vedere che accettare i miei limiti ho potuto trovare uno spazio in cui essere felici. Ho messo un esempio reale:
"Dopo diversi mesi, mio marito ha deciso di farmi una sorpresa con una mini vacanza, 3 diítas sulla spiaggia. Ho provato a fare la stessa che hai fatto prima: a partire dall'inizio sono andato giù per la spiaggia, mi stava prendendo il sole e una di mezza giornata, una passeggiata lungo il viale sulla strada per l'hotel, sosta per il pranzo e un paio di mojito ai piedi della piscina.
Sono la vacanza sogno per chiunque, non è vero? Questo è ciò che devi fare per essere in grado di godere di loro, giusto? Naturalmente ci sono stati alcuni giorni terribili, ho discusso con il mio partner, e per molte settimane più tardi ho sofferto molto il pensiero che non c'era nulla che potessi fare per essere felice.
Dopo mesi di terapia, mio marito ed io siamo tornati a ripetere la scappatella, questa volta, sapendo che la lezione. Evitando tutto ciò che mi colpisce: l'esposizione al sole, sforzo fisico, alcool, ecc, ne ho approfittato e dormito in un letto grande, è andato in auto dalla spiaggia nel tardo pomeriggio e poi gustare sulla terrazza con la brezza della notte. Questa volta ero felice. Ho apprezzato la novità di una chiacchierata con mio marito e ci concentriamo su ciò che è buono e non le limitazioni."
È terribilmente difficile accettare che non siamo più gli stessi, ma è necessario essere in grado di andare avanti. Sono sicuro che la tua auto nuova, è di avere le qualità che vi sorprenderà. Alla fine non abbiamo scelto di essere in questa guerra, ma se possiamo scegliere quale atteggiamento il viso.