Sia data una diagnosi di TM può essere che cambia la vita e può causare ansia e depressione. Io consiglierei di stare con persone positive e cercare di vivere la tua vita il più normalmente possibile. Se il lavoro non è più possibile, cercare di seguire hobby e passatempi, ma cercare di uscire e stare con altre persone, quanto più è possibile.
I miei hobby sono l'uncinetto, la maglia e patchwork, cerco di arrivare alla mia maglia e meglio le sessioni, per quanto possibile. Io uso un motorino di mobilità per arrivarci anche se ho un sacco di offerte di impianti di risalita, se il tempo lo consente male per esempio. Mantenere positivo, di essere indipendente come è possibile, ma non essere timido per chiedere aiuto.
Invitare amici per un caffè e una chiacchierata, la maggior parte delle persone si chiedono "c'è qualcosa che posso fare?" Dire "sì" o se non c'è chiedi se si può chiamare se avete bisogno di un ascensore per i medici che si prendono al supermercato prossima volta stanno andando....costruire una rete di sostegno intorno a voi.
Infine vorrei consigliare la pratica mindfulness e meditazione. Essere grati per le cose che si hanno e imparare ad accettare il 'nuovo'. Di nuovo, entrare in un gruppo è favorevole.