Ćwiczenie może powodować zaostrzenie, ale ćwiczenia mogą także poprawić swoje życie z IC. Unikać czynności, rośnie, i ciężkie cardio. Zamiast tego, użyj własnego ciężaru ciała, aby nabrać sił nieco w czasie (w czasie upewniając się, że wystarczy jeść). Będziesz chorować, a jeśli nie Jesteś bardzo ostrożny, może okazać się w torch. Taniec, jak jesteś w klub nocny-to jest to, że tęsknię, ale długie spacery nie pasuje. To może być bolesne, jeśli to nastąpi, należy natychmiast przerwać. Nie upuszczaj twoje ciało, pracować z nim! Proponuję zaplanować bardzo wygodnie w domu poćwiczyć.