Zespół jelita drażliwego - Jaką radę dałbyś komuś kto właśnie został z nim zdiagnozowany?

Tutaj możesz zobaczyć kilka porad doświadczonych osób dla nowo zdiagnozowanych osób

Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła choroba jelit, która może powodować ból brzucha, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę. Jeśli właśnie zostałeś zdiagnozowany z IBS, oto kilka porad, które mogą Ci pomóc:

Zwróć uwagę na swoją dietę - unikaj pokarmów, które mogą nasilać objawy, takich jak tłuste potrawy, pikantne jedzenie, alkohol, kofeina i gazowane napoje.

Regularnie spożywaj posiłki - jedzenie w regularnych godzinach może pomóc w utrzymaniu równowagi w jelitach.

Zarządzaj stresem - stres może nasilać objawy IBS, więc znajdź techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja lub oddychanie głębokie.

Skonsultuj się z lekarzem - omów swoje objawy i plan leczenia z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Prowadź aktywny tryb życia - regularna aktywność fizyczna może pomóc w regulacji pracy jelit.

Pamiętaj, że każda osoba z IBS może mieć inne objawy i potrzeby, więc ważne jest, aby znaleźć indywidualne podejście do zarządzania tą chorobą. Nie wahaj się szukać wsparcia i porad u specjalistów.

Poprzedni

2 odpowiedzi

Dalej

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Sok z aloesu-mój najlepszy przyjaciel. Kiedy zatrzymałem się, pomaga ruch, i jeśli biegunka łagodzi skurcze. Piję go z sokiem prawie codziennie. Ja osobiście piję 2 uncje skoncentrowanego soku z aloesu, kiedy regularnie, do 4 uncji, kiedy zaparcia, a 1-2, kiedy u mnie działa. Zawsze potrzebne są różne kwoty, a do tego trzeba trochę poeksperymentować, aby znaleźć idealne ilość, ale czuję się lepiej, kiedy mam mój wierny soku z aloesu.

Dodany 28 sie 2017 przez Paige 250

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Uzyskaj wgląd lekarzem! Co może wspierać was ,czytam wszystko, co można znaleźć na tym zespół. Dołącz do grupy wsparcia..są miliony z nas.. i jeśli ty nie umierasz ! Że można żyć i modlić się, masz więcej niż dobre dni, to źle...