É recomendável que pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Sim, é altamente recomendável que pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pratiquem exercícios físicos. A prática regular de atividades físicas pode trazer diversos benefícios para essas pessoas, como a melhora da atenção, concentração, controle da impulsividade e redução dos sintomas do TDAH.

As atividades mais indicadas são aquelas que envolvem movimentos repetitivos e ritmados, como natação, dança, artes marciais, caminhada, corrida e ciclismo. Essas atividades ajudam a liberar a energia acumulada e a melhorar a capacidade de concentração.

A intensidade dos exercícios deve ser adequada às condições físicas de cada pessoa, mas é recomendado que sejam praticados de forma regular e com uma intensidade moderada. É importante também que a prática seja prazerosa e divertida, para que a pessoa se sinta motivada a continuar.