É recomendável que pessoas com Síndrome De Despersonalização-Desrealização pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

É recomendável que pessoas com Síndrome de Despersonalização-Desrealização pratiquem exercícios físicos, pois a atividade física regular pode trazer benefícios para a saúde mental e emocional. No entanto, é importante que a pessoa consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Para pessoas com essa síndrome, é sugerido optar por atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação, ioga ou pilates. Essas atividades podem ajudar a reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar geral.

A intensidade dos exercícios deve ser adaptada às capacidades individuais, evitando esforços excessivos que possam aumentar a ansiedade ou desencadear sintomas. É recomendado começar com sessões mais curtas e aumentar gradualmente a duração e intensidade dos exercícios, conforme a pessoa se sentir confortável.

É importante ressaltar que cada caso é único, portanto, é fundamental buscar orientação médica para obter um plano de exercícios personalizado e seguro.