É recomendável que pessoas com Doença de desembarque pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?
Veja se é recomendável que as pessoas com Doença de desembarque pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Doença de desembarque
A prática de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com Doença de Desembarque, pois ajuda a fortalecer o sistema vestibular e a reduzir os sintomas. No entanto, é importante que essas atividades sejam realizadas com moderação e de acordo com a tolerância de cada indivíduo.
Recomenda-se exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, ioga e pilates. Essas atividades ajudam a melhorar o equilíbrio, a coordenação motora e a reduzir a sensação de desequilíbrio. É importante iniciar com intensidade leve a moderada e aumentar gradualmente conforme a tolerância e a melhora dos sintomas.
Além disso, é fundamental respeitar os limites do corpo e evitar atividades que possam desencadear ou agravar os sintomas da Doença de Desembarque. É recomendado buscar orientação de um profissional de saúde, como um fisioterapeuta, para elaborar um programa de exercícios adequado às necessidades individuais.
