считать очень медленно. несколько раз, вы должны принять одну минуту в то время. Научитесь принимать многие вещи в жизни. Теперь за пределами вашего контроля. Ведение дневника является обязательным. запись симптомы, погода, питание, упражнения. начать с может потребоваться ввести почасовые обновления. но не остановить запись. со временем вы увидите узоры на то, что заставляет вас симптомы хуже и лучше. затем попробуйте организовать свою жизнь с более хорошие вещи. и признать, что есть вещи, которые находятся вне вашего контроля. как с все болезни, окружить себя с людьми, которые будут поддерживать новый стиль жизни также помогает. и вы не одиноки Есть много людей, которые страдают с Меньера. но еще один плюс найти ЛОР врача, что понять Menieres, не все ЛОР врачи делают. Ищите до тех пор, пока вы делаете. и нет ты не сумасшедший, потому что ваши симптомы может быть ничего, когда вы впервые просыпаться, но хуже, как день стареет