ADHD (MDB/DAMP) diet. Finns det någon diet som förbättrar livskvaliten för den med ADHD (MDB/DAMP)?
Läs mer om diet och föda då man lever med ADHD (MDB/DAMP). Finns det dieter som påverkar ADHD (MDB/DAMP) positivt? Finns det föda man bör undvika?
Ja, det finns en diet som kan förbättra livskvaliteten för personer med ADHD (MDB/DAMP). En kost som har visat sig vara fördelaktig är en **eliminationsdiet**. Det innebär att man tar bort vissa livsmedel från kosten för att minska symtomen på ADHD.
Forskning har visat att vissa livsmedel kan förvärra symtomen hos personer med ADHD. Vanliga utlösare inkluderar **socker**, **konstgjorda färgämnen** och **tillsatser**, samt **gluten** och **mjölkprodukter**. Genom att eliminera dessa livsmedel kan man se en förbättring av koncentration, impulsivitet och hyperaktivitet.
Det är viktigt att notera att inte alla personer med ADHD kommer att ha samma reaktion på dessa livsmedel. Det är därför viktigt att prova och observera effekterna av elimineringen av dessa livsmedel på individuell basis.
Det är alltid bäst att rådgöra med en **läkare** eller **dietist** innan man gör några stora förändringar i kosten. De kan ge råd och vägledning baserat på individuella behov och symtom.
Postat 4 mar 2017 av Rossana 1000
