Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Dermatomyosit och Polymyosit? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Dermatomyosit och Polymyosit. Vilka träningsformer är bäst för den med Dermatomyosit och Polymyosit Finns det något man bör undvika helt?
Det är generellt sett tillrådligt att träna även om man är påverkad av Dermatomyosit och Polymyosit. Träning kan bidra till att förbättra muskelstyrka, rörlighet och kondition, vilket kan vara fördelaktigt för personer med dessa sjukdomar.
Det är viktigt att anpassa träningen efter individuella förutsättningar och att lyssna på kroppens signaler. Det rekommenderas att konsultera en läkare eller fysioterapeut för att få råd om vilka träningsformer som är lämpliga och hur intensiv träningen kan vara.
Exempel på lämpliga träningsformer kan vara lågintensiv aerob träning som promenader, cykling eller simning. Styrketräning med lättare vikter eller motstånd kan också vara fördelaktigt för att stärka musklerna. Det är viktigt att undvika överansträngning och att ge kroppen tillräckligt med återhämtning.
Sammanfattningsvis kan träning vara positivt för personer med Dermatomyosit och Polymyosit, men det är viktigt att träningen anpassas efter individuella förutsättningar och att man lyssnar på kroppens signaler.
Postat 22 mar 2017 av Natalia 1070
